Овощи или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами овощи и куриный суп?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем овощи. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как овощи содержит 65 калорий.
- Куриный суп имеет меньше витамина A, витамина K, клетчатки и железа чем овощи.
- Овощи обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина A
- Овощи содержит меньше натрия.
- Куриный суп имеет более низкий гликемический индекс, чем овощи.
Мы использовали Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt и Soup, stock, chicken, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 1µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 16% | |
| Железо | 0.82mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.584mg | 5% |
| Натрий | 35mg | 143mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Магний | 22mg | 4mg | 4% |
| Фосфор | 51mg | 27mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.035mg | 3% |
| Холин | 24.1mg | 9.2mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 2.2µg | 3% |
| Углеводы | 13.09g | 3.53g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.054mg | 3% |
| Калий | 169mg | 105mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 3mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 1.2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.321g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.582g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.213g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 36kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.061mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.52g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 1.58g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.8% |
