Сравнить продукты Овощи и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +630.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.3µg | 27.5µg | 49% |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.1µg | 20% |
| Марганец | 0.379mg | 0.084mg | 13% |
| Клетчатка | 4.4g | 1.4g | 12% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.027mg | 7% |
| Железо | 0.82mg | 0.38mg | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.371mg | 4% |
| Фосфор | 51mg | 22mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 3.3mg | 4% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Калий | 169mg | 58mg | 3% |
| Углеводы | 13.09g | 23.22g | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.13mg | 2% |
| Белки | 2.86g | 3.79g | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 112kcal | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.983mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0.1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
