Сравнить продукты Овощи и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +718.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +138.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 26.2mg | 26% |
| Витамин A | 214µg | 2µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 7.8µg | 13% |
| Марганец | 0.379mg | 0.67mg | 13% |
| Клетчатка | 4.4g | 6.5g | 8% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.038mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.329mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Белки | 2.86g | 1.2g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.87mg | 3% |
| Фосфор | 51mg | 29mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.598mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.375g | 2% |
| Холин | 24.1mg | 12.3mg | 2% |
| Железо | 0.82mg | 0.69mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.09mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.65g | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 21µg | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 52kcal | 1% |
| Калий | 169mg | 151mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 13.09g | 11.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 5.44g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 4.42g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах