Сравнить продукты Овощи и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +444.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +459.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +248.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.071g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 36.4mg | 37% |
| Витамин A | 214µg | 54µg | 18% |
| Витамин K | 23.5µg | 4.2µg | 16% |
| Марганец | 0.379mg | 0.063mg | 14% |
| Клетчатка | 4.4g | 1.6g | 11% |
| Железо | 0.82mg | 0.16mg | 8% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 43µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.038mg | 6% |
| Фосфор | 51mg | 14mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.09mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 0.82g | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.028mg | 4% |
| Медь | 0.083mg | 0.111mg | 3% |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.119mg | 3% |
| Холин | 24.1mg | 7.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.9mg | 3% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 11mg | 1% |
| Углеводы | 13.09g | 14.98g | 1% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.669mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.197mg | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 60kcal | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 13.38g | N/A |
| Калий | 169mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 13.66g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.14g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах