Сравнить продукты Овощи и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2005.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1158.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +721% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +686.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +709.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 0.3µg | 44.1µg | 80% |
| Белки | 2.86g | 23.48g | 41% |
| Фосфор | 51mg | 267mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин A | 214µg | 17µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.329mg | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.1µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 3.949mg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Натрий | 35mg | 419mg | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 0.018mg | 16% |
| Магний | 22mg | 81mg | 14% |
| Холин | 24.1mg | 91.6mg | 12% |
| Калий | 169mg | 430mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.223mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.432mg | 6% |
| Кальций | 25mg | 72mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Медь | 0.083mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.583g | 3% |
| Железо | 0.82mg | 0.56mg | 3% |
| Жиры | 0.15g | 1.18g | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 111kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.159g | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.28mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
60%
Итоговая оценка минералов
19%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах