Овощи или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1303.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Натрий | 35mg | 1078mg | 45% |
| Цинк | 0.49mg | 4.98mg | 41% |
| Белки | 2.86g | 21.8g | 38% |
| Селен | 0.3µg | 17.7µg | 32% |
| Витамин A | 214µg | 2µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 4.26mg | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.7µg | 19% |
| Железо | 0.82mg | 2.22mg | 18% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Фосфор | 51mg | 175mg | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 0.027mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 2.681g | 12% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.221mg | 11% |
| Холин | 24.1mg | 81.6mg | 10% |
| Жиры | 0.15g | 5.82g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.118g | 5% |
| Калорийность | 65kcal | 147kcal | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 0.36g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.161mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.265mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 10mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.091mg | 1% |
| Калий | 169mg | 210mg | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0.1g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3536.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +662.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21080% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.4% |
