Сравнить продукты Овощи и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1622.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +834.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +10833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2685.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +535.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12553.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +830.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0.3µg | 32.8µg | 59% |
| Натрий | 35mg | 973mg | 41% |
| Цинк | 0.49mg | 4.58mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Белки | 2.86g | 18.17g | 31% |
| Жиры | 0.15g | 18.98g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 6.34g | 29% |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.22g | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 1.5µg | 18% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 0.022mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 3.03mg | 14% |
| Железо | 0.82mg | 1.86mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.23mg | 12% |
| Фосфор | 51mg | 125mg | 11% |
| Калорийность | 65kcal | 251kcal | 9% |
| Медь | 0.083mg | 0.154mg | 8% |
| Холин | 24.1mg | 69.2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.17mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 0.47g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.67g | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 169mg | 145mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 938mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.309g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах