Сравнить продукты Овощи и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 5µg | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.8µg | 19% |
| Марганец | 0.379mg | 16% | |
| Медь | 0.083mg | 0.206mg | 14% |
| Селен | 0.3µg | 4.5µg | 8% |
| Фосфор | 51mg | 104mg | 8% |
| Цинк | 0.49mg | 1.4mg | 8% |
| Железо | 0.82mg | 0.29mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.06mg | 5% |
| Белки | 2.86g | 4.8g | 4% |
| Клетчатка | 4.4g | 5.5g | 4% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.13mg | 4% |
| Калий | 169mg | 296mg | 4% |
| Кальций | 25mg | 50mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Калорийность | 65kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.15mg | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 20.49g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.172g | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Холин | 24.1mg | 30.8mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.4g | 0% |
| Витамин C | 3.2mg | 3.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 7.78g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах