Сравнить продукты Овощи и Фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +245.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215393% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +157.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4458.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.071mg | 153mg | 12744% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 3.282g | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Жиры | 0.15g | 12.1g | 18% |
| Селен | 0.3µg | 9.4µg | 17% |
| Витамин A | 214µg | 62µg | 17% |
| Клетчатка | 4.4g | 0.8g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 2.915g | 13% |
| Калорийность | 65kcal | 319kcal | 13% |
| Натрий | 35mg | 319mg | 12% |
| Углеводы | 13.09g | 50.5g | 12% |
| Кальций | 25mg | 120mg | 10% |
| Железо | 0.82mg | 1.48mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Фосфор | 51mg | 82mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.156mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Калий | 169mg | 112mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.19mg | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 1.2mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 26µg | 2% |
| Марганец | 0.379mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.202mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 3.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Медь | 0.083mg | 0.087mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
2952%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах