Сравнить продукты Овощи и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +624% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1282.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1568.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.074mg | 1.235mg | 89% |
| Марганец | 0.379mg | 1.672mg | 56% |
| Витамин C | 3.2mg | 31.2mg | 31% |
| Селен | 0.3µg | 14.2µg | 25% |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Медь | 0.083mg | 0.299mg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 1.7µg | 18% |
| Кальций | 25mg | 181mg | 16% |
| Фосфор | 51mg | 153mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.2mg | 11% |
| Железо | 0.82mg | 1.7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.596mg | 9% |
| Клетчатка | 4.4g | 2.1g | 9% |
| Калий | 169mg | 401mg | 7% |
| Углеводы | 13.09g | 33.06g | 7% |
| Белки | 2.86g | 6.36g | 7% |
| Цинк | 0.49mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Калорийность | 65kcal | 149kcal | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.08mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.249g | 1% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.5g | 1% |
| Натрий | 35mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 1g | N/A |
| Холин | 24.1mg | 23.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
41%
Итоговая оценка минералов
19%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах