Овощи или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +658% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1348.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +598% |
| Содержит больше СеленСелен | +21733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +609.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3816.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +397.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2217.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1936.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 0.82mg | 11.88mg | 138% |
| Селен | 0.3µg | 65.5µg | 119% |
| Холин | 24.1mg | 490.9mg | 85% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3.5mg | 67% |
| Магний | 22mg | 300mg | 66% |
| Натрий | 35mg | 1500mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 7.405g | 49% |
| Фосфор | 51mg | 356mg | 44% |
| Белки | 2.86g | 24.6g | 43% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.62mg | 38% |
| Жиры | 0.15g | 17.9g | 27% |
| Кальций | 25mg | 275mg | 25% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.6µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.32mg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 4.06g | 18% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Марганец | 0.379mg | 0.05mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.631g | 12% |
| Калорийность | 65kcal | 264kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.89mg | 10% |
| Витамин B9 | 19µg | 50µg | 8% |
| Витамин A | 214µg | 271µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.12mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.95mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.083mg | 0.11mg | 3% |
| Углеводы | 13.09g | 4g | 3% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 4g | N/A |
| Калий | 169mg | 181mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +760.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +795.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46210% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10184.7% |
