Сравнить продукты Овощи и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3058.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2957.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1368.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +773.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12993.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94470% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Цинк | 0.49mg | 8.68mg | 74% |
| Селен | 0.3µg | 27.5µg | 49% |
| Белки | 2.86g | 24.98g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 8.66g | 39% |
| Жиры | 0.15g | 19.64g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 4.663mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.457g | 24% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.373mg | 23% |
| Витамин A | 214µg | 7µg | 23% |
| Железо | 0.82mg | 2.45mg | 20% |
| Фосфор | 51mg | 193mg | 20% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Витамин K | 23.5µg | 1.6µg | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 0.012mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.752mg | 12% |
| Калорийность | 65kcal | 277kcal | 11% |
| Холин | 24.1mg | 79mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.81g | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.191mg | 5% |
| Калий | 169mg | 325mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.1mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 71mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Кальций | 25mg | 16mg | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.066mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
55%
Итоговая оценка минералов
19%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.629g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах