Сравнить продукты Овсяная каша и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +738.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.8mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.031mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.334mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.067mg | 17% |
| Витамин B9 | 44µg | 109µg | 16% |
| Витамин A | 130µg | 2µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.04mg | 13% |
| Марганец | 0.558mg | 0.329mg | 10% |
| Селен | 5µg | 0.7µg | 8% |
| Калий | 61mg | 325mg | 8% |
| Кальций | 80mg | 16mg | 6% |
| Фосфор | 77mg | 40mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.155mg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.06g | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.17g | 2% |
| Белки | 2.37g | 1.61g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.027g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.032g | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 43kcal | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.075mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 78mg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 9.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 6.76g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Холин | 4.7mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1121.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +610% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
