Сравнить продукты Овсяная каша и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +530.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +232.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +569.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +427.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +974.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 2.07mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3.323g | 19% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.046mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.05mg | 18% |
| Углеводы | 11.67g | 61.6g | 17% |
| Марганец | 0.558mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.791mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 7µg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 324kcal | 13% |
| Жиры | 1.36g | 9.1g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 4.2g | 10% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.099mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.7g | 8% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 20µg | 6% |
| Селен | 5µg | 2µg | 5% |
| Кальций | 80mg | 33mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.048g | 4% |
| Фосфор | 77mg | 52mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Цинк | 0.62mg | 0.27mg | 3% |
| Калий | 61mg | 153mg | 3% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 101mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.226mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 2.37g | 2.9g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 8.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 27.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
45%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.822g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах