Сравнить продукты Овсяная каша и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1822.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +469.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +863% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +787.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1985.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +93.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0.17g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 92.7mg | 103% |
| Железо | 5.96mg | 0.31mg | 71% |
| Витамин K | 0.4µg | 40.3µg | 33% |
| Марганец | 0.558mg | 0.098mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.027mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.063mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.341mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.025mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 4µg | 14% |
| Селен | 5µg | 0.2µg | 9% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.46mg | 9% |
| Калий | 61mg | 312mg | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.13mg | 7% |
| Фосфор | 77mg | 34mg | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 25µg | 5% |
| Фруктоза | 0g | 4.35g | 5% |
| Кальций | 80mg | 34mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 3g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.183mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 3mg | 2% |
| Белки | 2.37g | 1.14g | 2% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.287g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.047g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.029g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 7.8mg | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.52g | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 14.66g | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 61kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 8.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
39%
Итоговая оценка минералов
45%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.53g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах