Сравнить продукты Овсяная каша и Конфитюр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1116.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1295% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8302.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1485% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +540.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1842.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +928.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.49mg | 68% |
| Марганец | 0.558mg | 0.04mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.016mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.036mg | 19% |
| Углеводы | 11.67g | 68.86g | 19% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.076mg | 11% |
| Калорийность | 68kcal | 278kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Фосфор | 77mg | 19mg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 11µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.02mg | 6% |
| Кальций | 80mg | 20mg | 6% |
| Селен | 5µg | 2µg | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.1mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Белки | 2.37g | 0.37g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0g | 3% |
| Жиры | 1.36g | 0.07g | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 10.2mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 32mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.038g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 67.76g | N/A |
| Калий | 61mg | 77mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 48.5g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
6%
Итоговая оценка минералов
45%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конфитюр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конфитюр ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна