Сравнить продукты Овсяная каша и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1788.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1397.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2617.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +400.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2044.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 49mg | 1148mg | 48% |
| Жиры | 1.36g | 20.37g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 10.625g | 26% |
| Витамин B9 | 44µg | 149µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 5.362g | 23% |
| Калорийность | 68kcal | 484kcal | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Углеводы | 11.67g | 64.55g | 18% |
| Железо | 5.96mg | 7.38mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.065mg | 17% |
| Крахмал | 10.37g | 51.87g | 17% |
| Витамин K | 0.4µg | 17.9µg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.45g | 13% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 5.08mg | 13% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.59mg | 10% |
| Марганец | 0.558mg | 0.778mg | 10% |
| Белки | 2.37g | 7.01g | 9% |
| Селен | 5µg | 9.5µg | 8% |
| Кальций | 80mg | 26mg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.111mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Фосфор | 77mg | 98mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.462mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.298mg | 3% |
| Калий | 61mg | 129mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.24mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.95g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.97g | 62.15g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 9.37g | N/A |
| Цинк | 0.62mg | 0.66mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
40%
Итоговая оценка минералов
45%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.136g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах