Сравнить продукты Овсяная каша и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11060% |
| Содержит больше КалийКалий | +318% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1238.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9625% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +849.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1008.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1548.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +625% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.95mg | 63% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 2.37g | 22.51g | 40% |
| Селен | 5µg | 22µg | 31% |
| Марганец | 0.558mg | 0.005mg | 24% |
| Жиры | 1.36g | 15.08g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Фосфор | 77mg | 218mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 5.732mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.055mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 3.927g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 6.446g | 15% |
| Витамин A | 130µg | 20µg | 12% |
| Натрий | 49mg | 335mg | 12% |
| Цинк | 0.62mg | 1.78mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.038g | 11% |
| Холин | 4.7mg | 62.9mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 8µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.191mg | 8% |
| Калорийность | 68kcal | 226kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 61mg | 255mg | 6% |
| Кальций | 80mg | 16mg | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 0g | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 0.12g | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.227mg | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.077mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.12g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
26%
Итоговая оценка минералов
45%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.701g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах