Сравнить продукты Овсяная каша и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+305.4%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
больше
Марганец
+77.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+378%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+305.4%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
больше
Марганец
+77.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+378%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1961.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+530.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1961.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+530.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+14%
Содержит
больше
Белки
+91.6%
Содержит
больше
Жиры
+52.2%
Содержит
больше
Углеводы
+115.6%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+14%
Содержит
больше
Белки
+91.6%
Содержит
больше
Жиры
+52.2%
Содержит
больше
Углеводы
+115.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.6%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+625%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+625%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 23.96g |
|
|
| Белки | 2.37g | 4.54g |
|
| Жиры | 1.36g | 2.07g |
|
| Углеводы | 11.67g | 25.16g |
|
| Калорийность | 68kcal | 138kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g |
|
| Кальций | 80mg | 12mg |
|
| Железо | 5.96mg | 1.47mg |
|
| Магний | 26mg | 21mg |
|
| Фосфор | 77mg | 76mg |
|
| Калий | 61mg | 38mg |
|
| Натрий | 49mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.315mg |
|
| Селен | 5µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 433IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.136mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 2.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 84µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.121mg |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
21%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах