Овсяная каша или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6522.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11060% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.09mg | 73% |
| Фруктоза | 0g | 55.6g | 70% |
| Марганец | 0.558mg | 0.005mg | 24% |
| Углеводы | 11.67g | 76.37g | 22% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 0.4µg | 22.5µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.689mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 8µg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 310kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.122mg | 12% |
| Фосфор | 77mg | 1mg | 11% |
| Кальций | 80mg | 1mg | 8% |
| Медь | 0.066mg | 0.009mg | 6% |
| Цинк | 0.62mg | 0.01mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.2g | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.98mg | 6% |
| Магний | 26mg | 1mg | 6% |
| Селен | 5µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Белки | 2.37g | 0.09g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B9 | 44µg | 30µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.165mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.234mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0g | 3% |
| Холин | 4.7mg | 13.3mg | 2% |
| Калий | 61mg | 4mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0g | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 68.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +266.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
