Сравнить продукты Овсяная каша и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2028.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +933.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +664.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +664.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +696.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14714.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1579.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.28mg | 71% |
| Марганец | 0.558mg | 0.054mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.025mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.034mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.027mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 17µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.125mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 5µg | 10% |
| Селен | 5µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 80mg | 6mg | 7% |
| Фосфор | 77mg | 26mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.77mg | 5% |
| Калий | 61mg | 201mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.17mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 0.07g | 4% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Белки | 2.37g | 1.06g | 3% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.185mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.113g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.37g | 2% |
| Натрий | 49mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.086mg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.32g | 2% |
| Калорийность | 68kcal | 44kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.025g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.088g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 8.85g | N/A |
| Углеводы | 11.67g | 10.55g | 0% |
| Сахар | 0.46g | 7.89g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Холин | 4.7mg | 6.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
8%
Итоговая оценка минералов
45%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах