Сравнить продукты Овсяная каша и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1046.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4192.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +614.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +610% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2295.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Железо | 5.96mg | 0.52mg | 68% |
| Селен | 5µg | 35.5µg | 55% |
| Белки | 2.37g | 26.48g | 48% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 10.123mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.827mg | 41% |
| Фосфор | 77mg | 305mg | 33% |
| Марганец | 0.558mg | 0.013mg | 24% |
| Холин | 4.7mg | 112.6mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.274mg | 19% |
| Калий | 61mg | 436mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 7µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.157mg | 9% |
| Витамин A | 130µg | 58µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Кальций | 80mg | 11mg | 7% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.99mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.327g | 6% |
| Жиры | 1.36g | 5.57g | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 0g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1.864g | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 0g | 4% |
| Калорийность | 68kcal | 156kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.969g | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.246mg | 2% |
| Магний | 26mg | 36mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 92mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.55mg | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1017.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +309.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.5% |
