Сравнить продукты Овсяная каша и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+942.3%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+1539.3%
Содержит
больше
Цинк
+448.4%
Содержит
больше
Медь
+1412.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.9%
Содержит
больше
Селен
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+942.3%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+1539.3%
Содержит
больше
Цинк
+448.4%
Содержит
больше
Медь
+1412.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.9%
Содержит
больше
Селен
+66%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+766%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+397.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+766%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+397.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2307.7%
Содержит
больше
Белки
+978.5%
Содержит
больше
Жиры
+139%
Содержит
больше
Углеводы
+413%
Содержит
больше
Другое
+1273.7%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Вода
+2307.7%
Содержит
больше
Белки
+978.5%
Содержит
больше
Жиры
+139%
Содержит
больше
Углеводы
+413%
Содержит
больше
Другое
+1273.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.5%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.97g | 41.27g | ||
Белки | 2.37g | 25.56g | |
Жиры | 1.36g | 3.25g | |
Углеводы | 11.67g | 59.87g | |
Калорийность | 68kcal | 371kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 0.46g | 0g | |
Клетчатка | 1.7g | 18.6g | |
Кальций | 80mg | 143mg | |
Железо | 5.96mg | 7.8mg | |
Магний | 26mg | 271mg | |
Фосфор | 77mg | 385mg | |
Калий | 61mg | 1000mg | |
Натрий | 49mg | 1745mg | |
Цинк | 0.62mg | 3.4mg | |
Медь | 0.066mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.558mg | 1.562mg | |
Селен | 5µg | 8.3µg | |
Витамин A | 433IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 130µg | 13µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.05mg | |
Витамин B1 | 0.26mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 3.025mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 0.317mg | 0.917mg | |
Витамин B6 | 0.29mg | 0.285mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 219µg | |
Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.266mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.886mg | |
Изолейцин | 0.105mg | 1.303mg | |
Лейцин | 0.2mg | 2.115mg | |
Лизин | 0.135mg | 1.695mg | |
Метионин | 0.04mg | 0.372mg | |
Фенилаланин | 0.13mg | 1.491mg | |
Валин | 0.151mg | 1.434mg | |
Гистидин | 0.057mg | 0.715mg | |
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Транс-жиры | 0.003g | ||
Насыщенные жиры | 0.226g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
37%
Итоговая оценка минералов
45%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.858g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах