Сравнить продукты Овсяная каша и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +942.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1539.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1412.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +448.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2307.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +978.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1273.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 371kcal |
|
| Белки | 2.37g | 25.56g |
|
| Жиры | 1.36g | 3.25g |
|
| 9.97g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 11.67g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 26mg | 271mg |
|
| Кальций | 80mg | 143mg |
|
| Калий | 61mg | 1000mg |
|
| Железо | 5.96mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 0.46g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 18.6g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 3.4mg |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 385mg |
|
| Натрий | 49mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 433IU | 50IU |
|
| Витамин A | 130µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 1.562mg |
|
| Селен | 5µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин B9 | 44µg | 219µg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Холин | 4.7mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.151mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
34%
Итоговая оценка минералов
45%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.858g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах