Сравнить продукты Овсяная каша и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +302% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1057% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.67mg | 54% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 5µg | 20.1µg | 27% |
| Натрий | 49mg | 479mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.074mg | 17% |
| Марганец | 0.558mg | 0.188mg | 16% |
| Жиры | 1.36g | 10.8g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.594g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 2.723g | 11% |
| Белки | 2.37g | 7.7g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 4.524g | 10% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.628mg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 229kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.321mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Фосфор | 77mg | 117mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.549mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.204mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 11.67g | 25g | 4% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Кальций | 80mg | 100mg | 2% |
| Калий | 61mg | 134mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин A | 130µg | 124µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 25g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Цинк | 0.62mg | 0.67mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Витамин B9 | 44µg | 43µg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
25%
Итоговая оценка минералов
45%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.497g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах