Сравнить продукты Овсяная каша и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +893.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.6mg | 67% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.059mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.07mg | 16% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.9mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.05mg | 13% |
| Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 14µg | 8% |
| Фосфор | 77mg | 27mg | 7% |
| Кальций | 80mg | 14mg | 7% |
| Калий | 61mg | 278mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Цинк | 0.62mg | 0.1mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Белки | 2.37g | 1g | 3% |
| Натрий | 49mg | 14mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.086mg | 2% |
| Углеводы | 11.67g | 16.84g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.069g | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.051g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.09g | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.253mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 7.6mg | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 66kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 13.54g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
12%
Итоговая оценка минералов
45%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.08g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна