Сравнить продукты Овсяная каша и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +218% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1928.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +83% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1350.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 3.16mg | 35% |
| Витамин B9 | 44µg | 138µg | 24% |
| Натрий | 49mg | 561mg | 22% |
| Селен | 5µg | 15.9µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.47mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.113mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 5.67g | 13% |
| Белки | 2.37g | 8.77g | 13% |
| Жиры | 1.36g | 7.89g | 10% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.42mg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 249kcal | 9% |
| Углеводы | 11.67g | 35.82g | 8% |
| Марганец | 0.558mg | 0.364mg | 8% |
| Фосфор | 77mg | 128mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.645mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.301mg | 7% |
| Цинк | 0.62mg | 1.33mg | 6% |
| Кальций | 80mg | 35mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.994g | 4% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.67mg | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.7µg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.877g | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.091mg | 3% |
| Калий | 61mg | 114mg | 2% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.75g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Холин | 4.7mg | 2.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
36%
Итоговая оценка минералов
45%
48%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.651g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах