Овсяная каша или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.93mg | 63% |
| Витамин K | 0.4µg | 59.5µg | 49% |
| Медь | 0.066mg | 0.281mg | 24% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.1g | 22% |
| Калий | 61mg | 732mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.051mg | 17% |
| Углеводы | 11.67g | 63.88g | 17% |
| Фруктоза | 0g | 12.45g | 16% |
| Марганец | 0.558mg | 0.299mg | 11% |
| Витамин A | 130µg | 39µg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 4µg | 10% |
| Калорийность | 68kcal | 240kcal | 9% |
| Селен | 5µg | 0.3µg | 9% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.882mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.205mg | 7% |
| Магний | 26mg | 41mg | 4% |
| Кальций | 80mg | 43mg | 4% |
| Натрий | 49mg | 2mg | 2% |
| Крахмал | 10.37g | 5.11g | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.43mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.062g | 2% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.186mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.422mg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.38g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.053g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.088g | 1% |
| Фосфор | 77mg | 69mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 10.1mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Белки | 2.37g | 2.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 38.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +587.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +102.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +93.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
