Сравнить продукты Овсяная каша и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +846% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1451.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +876.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1554.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2108.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.63mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 9.921g | 44% |
| Жиры | 1.36g | 22.5g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 8.634g | 21% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.028mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.052mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.195mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Марганец | 0.558mg | 0.14mg | 18% |
| Натрий | 49mg | 438mg | 17% |
| Калорийность | 68kcal | 321kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.602g | 8% |
| Холин | 4.7mg | 45.9mg | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 18µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Белки | 2.37g | 5.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.571mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.02mg | 5% |
| Углеводы | 11.67g | 25.5g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Магний | 26mg | 11mg | 4% |
| Кальций | 80mg | 51mg | 3% |
| Витамин A | 130µg | 159µg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.4µg | 3% |
| Фосфор | 77mg | 93mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.193mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.51mg | 1% |
| Калий | 61mg | 90mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 21.8g | N/A |
| Селен | 5µg | 5.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
19%
Итоговая оценка минералов
45%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.695g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах