Сравнить продукты Овсяная мука и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4260% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +596% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +855% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1661.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +656.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1358.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +675.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1595.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3212% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 47kcal |
|
| Белки | 7.11g | 0.94g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.12g |
|
| Витамин C | 0mg | 53.2mg |
|
| 75.55g | 9.35g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 11.75g |
|
| Магний | 32mg | 10mg |
|
| Кальций | 3mg | 40mg |
|
| Калий | 142mg | 181mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.1mg |
|
| Сахар | 1.61g | 9.35g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.4g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.07mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 14mg |
|
| Натрий | 7mg | 0mg |
|
| Витамин A | 214IU | 225IU |
|
| Витамин A | 11µg | 11µg | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.025mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 30µg |
|
| Холин | 8.6mg | 8.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.015g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.025g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.015mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.025mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.023mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.031mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.04mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.018mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
22%
Итоговая оценка минералов
37%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах