Сравнить продукты Овсяная мука и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +892.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4080% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1296.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1586.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +831.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1920.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 466kcal |
|
| Белки | 7.11g | 9.65g |
|
| Жиры | 1.75g | 29.51g |
|
| 75.55g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 42.65g |
|
| Холестерин | 0mg | 94mg |
|
| Магний | 32mg | 70mg |
|
| Кальций | 3mg | 400mg |
|
| Калий | 142mg | 1409mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 444mg |
|
| Натрий | 7mg | 600mg |
|
| Витамин A | 214IU | 1113IU |
|
| Витамин A | 11µg | 334µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.04mg |
|
| Селен | 10.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 5µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.54mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.293mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
81%
Итоговая оценка минералов
37%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах