Сравнить продукты Овсяная мука и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2104% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1023.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +562.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +290.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.203g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 80kcal |
|
| Белки | 7.11g | 1.82g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.75g |
|
| Витамин C | 0mg | 5mg |
|
| 75.55g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 17.77g |
|
| Магний | 32mg | 43mg |
|
| Кальций | 3mg | 16mg |
|
| Калий | 142mg | 415mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.61g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.34mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 34mg |
|
| Натрий | 7mg | 13mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.229mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.16mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 11µg |
|
| Холин | 8.6mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.154g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.03mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах