Сравнить продукты Овсяная мука и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+626.7%
Содержит
больше
Фосфор
+191.2%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+197.4%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Железо
+626.7%
Содержит
больше
Фосфор
+191.2%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+197.4%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2104%
Содержит
больше
Витамин B2
+1023.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+562.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2104%
Содержит
больше
Витамин B2
+1023.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+562.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+290.7%
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+347.1%
Содержит
больше
Вода
+605.6%
Содержит
больше
Другое
+51%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+290.7%
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+347.1%
Содержит
больше
Вода
+605.6%
Содержит
больше
Другое
+51%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.203
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
0.154 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.203
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 15.77g | ||
Белки | 7.11g | 1.82g | |
Жиры | 1.75g | 0.75g | |
Углеводы | 79.45g | 17.77g | |
Калорийность | 370kcal | 80kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | 1.7g | |
Клетчатка | 3.9g | 2g | |
Кальций | 3mg | 16mg | |
Железо | 4.36mg | 0.6mg | |
Магний | 32mg | 43mg | |
Фосфор | 99mg | 34mg | |
Калий | 142mg | 415mg | |
Натрий | 7mg | 13mg | |
Цинк | 0.66mg | 0.34mg | |
Медь | 0.076mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.229mg | |
Селен | 10.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 214IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.26mg | |
Витамин C | 0mg | 5mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.75mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 11µg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.051mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.074mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.057mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.045mg | |
Валин | 0.337mg | 0.073mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.03mg | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.203g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.154g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.154g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах