Сравнить продукты Овсяная мука и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +707.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +864.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +478.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 136kcal |
|
| Белки | 7.11g | 9.34g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.46g |
|
| 75.55g | 15.86g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 24.46g |
|
| Магний | 32mg | 50mg |
|
| Кальций | 3mg | 50mg |
|
| Калий | 142mg | 387mg |
|
| Железо | 4.36mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 8.6g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 135mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg |
|
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.37mg |
|
| Селен | 10.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.24mg | |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 207µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.199g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.111mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.412mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.746mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.641mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.505mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.26mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)