Сравнить продукты Овсяная мука и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+191.7%
Содержит
больше
Кальций
+2733.3%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.9%
Содержит
больше
Калий
+159.2%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+97%
Содержит
больше
Медь
+894.7%
Содержит
больше
Марганец
+2274.1%
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+191.7%
Содержит
больше
Кальций
+2733.3%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.9%
Содержит
больше
Калий
+159.2%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+97%
Содержит
больше
Медь
+894.7%
Содержит
больше
Марганец
+2274.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+474.9%
Содержит
больше
Вода
+722.1%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+4229.7%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Углеводы
+474.9%
Содержит
больше
Вода
+722.1%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+4229.7%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14996.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.4%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14996.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+6881%
Содержит
больше
Глюкоза
+700%
Содержит
больше
Фруктоза
+142.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+551.5%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+6881%
Содержит
больше
Глюкоза
+700%
Содержит
больше
Фруктоза
+142.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+551.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 5.22g |
|
|
| Белки | 7.11g | 7.91g |
|
| Жиры | 1.75g | 75.77g |
|
| Углеводы | 79.45g | 13.82g |
|
| Калорийность | 370kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 1.05g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.07g |
|
| Сахар | 1.61g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 8.6g |
|
| Кальций | 3mg | 85mg |
|
| Железо | 4.36mg | 3.69mg |
|
| Магний | 32mg | 130mg |
|
| Фосфор | 99mg | 188mg |
|
| Калий | 142mg | 368mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.3mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 4.131mg |
|
| Селен | 10.5µg | 3.6µg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.195mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.502g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
43%
Итоговая оценка минералов
37%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.841g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах