Сравнить продукты Овсяная мука и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +746.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +797.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1435.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 0.998mg | 102% |
| Натрий | 7mg | 1745mg | 76% |
| Марганец | 0.174mg | 1.562mg | 60% |
| Клетчатка | 3.9g | 18.6g | 59% |
| Магний | 32mg | 271mg | 57% |
| Железо | 4.36mg | 7.8mg | 43% |
| Фосфор | 99mg | 385mg | 41% |
| Белки | 7.11g | 25.56g | 37% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Калий | 142mg | 1000mg | 25% |
| Цинк | 0.66mg | 3.4mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.277mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.472mg | 22% |
| Кальций | 3mg | 143mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.917mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.258mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.285mg | 8% |
| Углеводы | 79.45g | 59.87g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.084g | 4% |
| Селен | 10.5µg | 8.3µg | 4% |
| Витамин B9 | 209µg | 219µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.148g | 2% |
| Жиры | 1.75g | 3.25g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Холин | 8.6mg | 0.4mg | 1% |
| Калорийность | 370kcal | 371kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин A | 11µg | 13µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.532g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.715mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
34%
Итоговая оценка минералов
37%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.864g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах