Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1881.8%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +607.1%
Содержит больше Цинк +560%
Содержит больше Медь +261.9%
Содержит больше Селен +854.5%
Содержит больше Кальций +2766.7%
Содержит больше Калий +102.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Марганец +12.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 164% 23% 43% 13% 1% 19% 26% 23% 58%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 9% 9% 6% 26% 1% 3% 7% 26% 6%
Содержит больше Железо +1881.8%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +607.1%
Содержит больше Цинк +560%
Содержит больше Медь +261.9%
Содержит больше Селен +854.5%
Содержит больше Кальций +2766.7%
Содержит больше Калий +102.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Марганец +12.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +109.8%
Содержит больше Витамин B1 +2655%
Содержит больше Витамин B2 +1173.3%
Содержит больше Витамин B3 +1556%
Содержит больше Витамин B5 +182.4%
Содержит больше Витамин B6 +658.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2885.7%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 3% 0% 0% 138% 89% 94% 15% 42% 157% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 6% 0% 27% 5% 7% 6% 6% 6% 6% 0% 74%
Содержит больше Витамин A +109.8%
Содержит больше Витамин B1 +2655%
Содержит больше Витамин B2 +1173.3%
Содержит больше Витамин B3 +1556%
Содержит больше Витамин B5 +182.4%
Содержит больше Витамин B6 +658.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2885.7%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +690%
Содержит больше Жиры +775%
Содержит больше Углеводы +1650%
Содержит больше Вода +737.3%
Содержит больше Другое +47.1%
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +690%
Содержит больше Жиры +775%
Содержит больше Углеводы +1650%
Содержит больше Вода +737.3%
Содержит больше Другое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +736.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.9%
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.828 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.099 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +736.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овсяная мука Ревень волнистый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Ревень волнистый Мнение
75.55g 2.74g Овсяная мука
Белки 7.11g 0.9g Овсяная мука
Жиры 1.75g 0.2g Овсяная мука
Углеводы 79.45g 4.54g Овсяная мука
Калорийность 370kcal 21kcal Овсяная мука
Крахмал 73.3g Овсяная мука
Фруктоза 0.17g Овсяная мука
Сахар 1.61g 1.1g Ревень волнистый
Клетчатка 3.9g 1.8g Овсяная мука
Кальций 3mg 86mg Ревень волнистый
Железо 4.36mg 0.22mg Овсяная мука
Магний 32mg 12mg Овсяная мука
Фосфор 99mg 14mg Овсяная мука
Калий 142mg 288mg Ревень волнистый
Натрий 7mg 4mg Ревень волнистый
Цинк 0.66mg 0.1mg Овсяная мука
Медь 0.076mg 0.021mg Овсяная мука
Марганец 0.174mg 0.196mg Ревень волнистый
Селен 10.5µg 1.1µg Овсяная мука
Витамин A 214IU 102IU Овсяная мука
Витамин A, RAE 11µg 5µg Овсяная мука
Витамин E 0.12mg 0.27mg Ревень волнистый
Витамин C 0mg 8mg Ревень волнистый
Витамин B1 0.551mg 0.02mg Овсяная мука
Витамин B2 0.382mg 0.03mg Овсяная мука
Витамин B3 4.968mg 0.3mg Овсяная мука
Витамин B5 0.24mg 0.085mg Овсяная мука
Витамин B6 0.182mg 0.024mg Овсяная мука
Витамин B9, общий 209µg 7µg Овсяная мука
Витамин K 0µg 29.3µg Ревень волнистый
Триптофан 0.038mg Овсяная мука
Треонин 0.172mg Овсяная мука
Изолейцин 0.242mg Овсяная мука
Лейцин 1.006mg Овсяная мука
Лизин 0.105mg Овсяная мука
Метионин 0.162mg Овсяная мука
Фенилаланин 0.366mg Овсяная мука
Валин 0.337mg Овсяная мука
Гистидин 0.172mg Овсяная мука
Насыщенные жиры 0.22g 0.053g Ревень волнистый
Мононенасыщенные жиры 0.39g 0.039g Овсяная мука
Полиненасыщенные жиры 0.828g 0.099g Овсяная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овсяная мука Ревень волнистый
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Овсяная мука
12%
Ревень волнистый
Итоговая оценка минералов
37%
Овсяная мука
12%
Ревень волнистый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овсяная мука
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овсяная мука
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.