Сравнить продукты Овсяная мука и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+368.8%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+3400%
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+415.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+269.7%
Содержит
больше
Марганец
+71.8%
Содержит
больше
Железо
+368.8%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+3400%
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+415.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+269.7%
Содержит
больше
Марганец
+71.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+980.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+164%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5125%
Содержит
больше
Витамин A
+265%
Содержит
больше
Витамин E
+258.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+980.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+164%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5125%
Содержит
больше
Витамин A
+265%
Содержит
больше
Витамин E
+258.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+226.1%
Содержит
больше
Жиры
+360.5%
Содержит
больше
Углеводы
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+176.6%
Содержит
больше
Другое
+417.6%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Содержит
больше
Белки
+226.1%
Содержит
больше
Жиры
+360.5%
Содержит
больше
Углеводы
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+176.6%
Содержит
больше
Другое
+417.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+635.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1235.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+635.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1235.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+1334.4%
Содержит
больше
Сахароза
+353.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+216.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+4446.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+7223.5%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+1334.4%
Содержит
больше
Сахароза
+353.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+216.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+4446.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+7223.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 56.78g |
|
|
| Белки | 7.11g | 2.18g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.38g |
|
| Углеводы | 79.45g | 63.88g |
|
| Калорийность | 370kcal | 240kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 5.11g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 12.45g |
|
| Сахар | 1.61g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 7.1g |
|
| Кальций | 3mg | 43mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.93mg |
|
| Магний | 32mg | 41mg |
|
| Фосфор | 99mg | 69mg |
|
| Калий | 142mg | 732mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.281mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.299mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 214IU | 781IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.205mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 4µg |
|
| Витамин K | 0µg | 59.5µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.027mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
31%
Итоговая оценка минералов
37%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах