Сравнить продукты Овсяная мука и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +980.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +254.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +417.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1235.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1334.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +353.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +216.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4446.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +7223.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 4µg | 51% |
| Витамин K | 0µg | 59.5µg | 50% |
| Железо | 4.36mg | 0.93mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.051mg | 42% |
| Крахмал | 73.3g | 5.11g | 28% |
| Медь | 0.076mg | 0.281mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.882mg | 19% |
| Селен | 10.5µg | 0.3µg | 19% |
| Калий | 142mg | 732mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.186mg | 15% |
| Фруктоза | 0.17g | 12.45g | 15% |
| Клетчатка | 3.9g | 7.1g | 13% |
| Белки | 7.11g | 2.18g | 10% |
| Калорийность | 370kcal | 240kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.062g | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.299mg | 5% |
| Углеводы | 79.45g | 63.88g | 5% |
| Кальций | 3mg | 43mg | 4% |
| Фосфор | 99mg | 69mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.422mg | 4% |
| Витамин A | 11µg | 39µg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.43mg | 2% |
| Магний | 32mg | 41mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.205mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.38g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.053g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.088g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 38.13g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Холин | 8.6mg | 10.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах