Сравнить продукты Овёс посевной и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Магний
+181%
Содержит
больше
Фосфор
+362.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+187.7%
Содержит
больше
Медь
+118.1%
Содержит
больше
Марганец
+673%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+30.8%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Магний
+181%
Содержит
больше
Фосфор
+362.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+187.7%
Содержит
больше
Медь
+118.1%
Содержит
больше
Марганец
+673%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+30.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+546.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+586.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+489.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+546.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+586.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+489.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.6%
Содержит
больше
Жиры
+1871.4%
Содержит
больше
Углеводы
+164.1%
Содержит
больше
Вода
+667.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.75
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Белки
+73.6%
Содержит
больше
Жиры
+1871.4%
Содержит
больше
Углеводы
+164.1%
Содержит
больше
Вода
+667.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6925.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1567.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6925.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1567.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 18.79g |
|
|
| Белки | 16.89g | 9.73g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.35g |
|
| Углеводы | 66.27g | 25.09g |
|
| Калорийность | 389kcal | 139kcal |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 6.3g |
|
| Кальций | 54mg | 90mg |
|
| Железо | 4.72mg | 3.7mg |
|
| Магний | 177mg | 63mg |
|
| Фосфор | 523mg | 113mg |
|
| Калий | 429mg | 561mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.287mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.636mg |
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.118mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.14mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 81µg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.409mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.776mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.668mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.146mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.526mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.509mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.271mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
154%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах