Сравнить продукты Овёс посевной и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +247.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +356.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 1.43mg | 152% |
| Фосфор | 523mg | 142mg | 54% |
| Селен | 28.7µg | 52% | |
| Медь | 0.626mg | 0.175mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.403mg | 30% |
| Магний | 177mg | 51mg | 30% |
| Клетчатка | 10.6g | 4.1g | 26% |
| Цинк | 3.97mg | 1.1mg | 26% |
| Железо | 4.72mg | 2.76mg | 25% |
| Натрий | 2mg | 439mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.375mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.37mg | 15% |
| Белки | 16.89g | 10.2g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.936g | 11% |
| Калий | 429mg | 165mg | 8% |
| Жиры | 6.9g | 1.53g | 8% |
| Калорийность | 389kcal | 250kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0g | 6% |
| Углеводы | 66.27g | 48.89g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.29g | 5% |
| Витамин B9 | 56µg | 76µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.209mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 20mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.147mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
26%
Итоговая оценка минералов
154%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)