Сравнить продукты Овёс посевной и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1375% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +943.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +532.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.008mg | 213% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 19.412g | 83% |
| Медь | 0.626mg | 0.06mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.063mg | 58% |
| Железо | 4.72mg | 0.24mg | 56% |
| Фосфор | 523mg | 176mg | 50% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.2g | 42% |
| Жиры | 6.9g | 32.09g | 39% |
| Магний | 177mg | 12mg | 39% |
| Цинк | 3.97mg | 0.74mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Белки | 16.89g | 5.87g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 9.097g | 17% |
| Кальций | 54mg | 199mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.608mg | 15% |
| Витамин B9 | 56µg | 7µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.282mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.013g | 10% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Калорийность | 389kcal | 539kcal | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.056mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Натрий | 2mg | 90mg | 4% |
| Калий | 429mg | 286mg | 4% |
| Углеводы | 66.27g | 59.24g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.745mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
22%
Итоговая оценка минералов
154%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах