Сравнить продукты Овёс посевной и Биг-Мак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+136%
Содержит
больше
Магний
+785%
Содержит
больше
Фосфор
+328.7%
Содержит
больше
Калий
+137%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+107.9%
Содержит
больше
Медь
+538.8%
Содержит
больше
Марганец
+2286.4%
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Содержит
больше
Железо
+136%
Содержит
больше
Магний
+785%
Содержит
больше
Фосфор
+328.7%
Содержит
больше
Калий
+137%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+107.9%
Содержит
больше
Медь
+538.8%
Содержит
больше
Марганец
+2286.4%
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+230%
Содержит
больше
Жиры
+116.8%
Содержит
больше
Вода
+524.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.84
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+230%
Содержит
больше
Жиры
+116.8%
Содержит
больше
Вода
+524.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+728.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.5%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+728.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 18.48g |
|
|
| Белки | 16.89g | 11.82g |
|
| Жиры | 6.9g | 14.96g |
|
| Углеводы | 66.27g | 20.08g |
|
| Калорийность | 389kcal | 257kcal |
|
| Фруктоза | 1.69g |
|
|
| Сахар | 3.97g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 1.6g |
|
| Кальций | 54mg | 116mg |
|
| Железо | 4.72mg | 2mg |
|
| Магний | 177mg | 20mg |
|
| Фосфор | 523mg | 122mg |
|
| Калий | 429mg | 181mg |
|
| Натрий | 2mg | 460mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.91mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.206mg |
|
| Витамин A | 0IU | 188IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.209mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.384mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.119mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg |
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.575mg |
|
|
| Изолейцин | 0.694mg |
|
|
| Лейцин | 1.284mg |
|
|
| Лизин | 0.701mg |
|
|
| Метионин | 0.312mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.895mg |
|
|
| Валин | 0.937mg |
|
|
| Гистидин | 0.405mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 36mg |
|
| Транс-жиры | 0.588g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 3.803g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 3.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
154%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Биг-Мак дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах