Сравнить продукты Овёс посевной и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+302%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Магний
+112.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+178.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.06
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+302%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Магний
+112.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+178.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Вода
+140.4%
Содержит
больше
Жиры
+872.5%
Содержит
больше
Другое
+98.8%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Белки
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Вода
+140.4%
Содержит
больше
Жиры
+872.5%
Содержит
больше
Другое
+98.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+996.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+862.5%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+996.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+862.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 4.24g |
|
|
| Белки | 16.89g | 14.32g |
|
| Жиры | 6.9g | 67.1g |
|
| Углеводы | 66.27g | 11.74g |
|
| Калорийность | 389kcal | 659kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 7.5g |
|
| Кальций | 54mg | 160mg |
|
| Железо | 4.72mg | 2.43mg |
|
| Магний | 177mg | 376mg |
|
| Фосфор | 523mg | 725mg |
|
| Калий | 429mg | 659mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 4.06mg |
|
| Медь | 0.626mg | 1.743mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.223mg |
|
| Селен | 1917µg |
|
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 22µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.409mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 24.399g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
28%
Итоговая оценка минералов
154%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.917g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах