Сравнить продукты Овёс посевной и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 47.174g | 298% |
| Медь | 0.626mg | 1.586mg | 107% |
| Жиры | 6.9g | 65.21g | 90% |
| Марганец | 4.916mg | 3.414mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.341mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.537mg | 32% |
| Фосфор | 523mg | 346mg | 25% |
| Железо | 4.72mg | 2.91mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6.126g | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 13.71g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.933g | 17% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.57mg | 16% |
| Клетчатка | 10.6g | 6.7g | 16% |
| Калорийность | 389kcal | 654kcal | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 98µg | 11% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Цинк | 3.97mg | 3.09mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Магний | 177mg | 158mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Кальций | 54mg | 98mg | 4% |
| Белки | 16.89g | 15.23g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.125mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 7.01g | N/A |
| Калий | 429mg | 441mg | 0% |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +102% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +845.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1760.9% |
