Сравнить продукты Овёс посевной и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1475.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1340.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2777.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4083.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +900.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1160.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4078.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14811.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.763mg | 10.99mg | 852% |
| Витамин B9 | 56µg | 2340µg | 571% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 4mg | 297% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 40.2mg | 245% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 13.5mg | 243% |
| Марганец | 4.916mg | 0.312mg | 200% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 1.5mg | 106% |
| Клетчатка | 10.6g | 26.9g | 65% |
| Белки | 16.89g | 40.44g | 47% |
| Цинк | 3.97mg | 7.94mg | 36% |
| Железо | 4.72mg | 2.17mg | 32% |
| Магний | 177mg | 54mg | 29% |
| Медь | 0.626mg | 0.436mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.017g | 17% |
| Фосфор | 523mg | 637mg | 16% |
| Калий | 429mg | 955mg | 15% |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Углеводы | 66.27g | 41.22g | 8% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.309g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Калорийность | 389kcal | 325kcal | 3% |
| Натрий | 2mg | 51mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 30mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.001g | 1% |
| Жиры | 6.9g | 7.61g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 14.32g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.91mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
566%
Итоговая оценка минералов
154%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах