Сравнить продукты Овёс посевной и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +405.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +404.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1890.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +392.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +369% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.247mg | 203% |
| Фосфор | 523mg | 125mg | 57% |
| Медь | 0.626mg | 0.124mg | 56% |
| Железо | 4.72mg | 0.81mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.17mg | 49% |
| Магний | 177mg | 35mg | 34% |
| Цинк | 3.97mg | 0.5mg | 32% |
| Белки | 16.89g | 3.43g | 27% |
| Клетчатка | 10.6g | 3.8g | 27% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.372mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 5.398g | 19% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.58mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.004mg | 13% |
| Жиры | 6.9g | 14.73g | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 5.969g | 9% |
| Натрий | 2mg | 210mg | 9% |
| Углеводы | 66.27g | 41.44g | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.039mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B9 | 56µg | 30µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 2.336g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Калорийность | 389kcal | 312kcal | 4% |
| Калий | 429mg | 579mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 18mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
154%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах