Овёс посевной или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +430.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4767.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +890.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.101mg | 209% |
| Фосфор | 523mg | 52mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.077mg | 57% |
| Медь | 0.626mg | 0.118mg | 56% |
| Железо | 4.72mg | 0.65mg | 51% |
| Магний | 177mg | 15mg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.3g | 37% |
| Цинк | 3.97mg | 0.31mg | 33% |
| Белки | 16.89g | 2.68g | 28% |
| Натрий | 2mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 66.27g | 11.17g | 18% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.534mg | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 7µg | 12% |
| Калорийность | 389kcal | 143kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 3.737g | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.06mg | 6% |
| Калий | 429mg | 254mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Кальций | 54mg | 19mg | 4% |
| Жиры | 6.9g | 8.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.141mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.429g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.48g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 9.87g | N/A |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.89mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +530.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +824.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
