Овёс посевной или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +378.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2834.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +637.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.916mg | 174% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 21.14g | 91% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.026mg | 61% |
| Фосфор | 523mg | 100mg | 60% |
| Медь | 0.626mg | 0.266mg | 40% |
| Железо | 4.72mg | 1.64mg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.2g | 34% |
| Магний | 177mg | 37mg | 33% |
| Цинк | 3.97mg | 0.67mg | 30% |
| Белки | 16.89g | 2.29g | 29% |
| Жиры | 6.9g | 23.84g | 26% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.183mg | 23% |
| Углеводы | 66.27g | 5.54g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.261g | 15% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Витамин B9 | 56µg | 16µg | 10% |
| Калорийность | 389kcal | 230kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.033mg | 7% |
| Калий | 429mg | 263mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 16mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 1.014g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +637.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1096.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +722.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.3% |
