Сравнить продукты Овёс посевной и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +195% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +717.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1755.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3368.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +456.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +785.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3627.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 17.466mg | 546% |
| Клетчатка | 10.6g | 53.1g | 170% |
| Кальций | 54mg | 1002mg | 95% |
| Фосфор | 523mg | 64mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.022mg | 62% |
| Железо | 4.72mg | 8.32mg | 45% |
| Медь | 0.626mg | 0.339mg | 32% |
| Магний | 177mg | 60mg | 28% |
| Белки | 16.89g | 3.99g | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.358mg | 20% |
| Цинк | 3.97mg | 1.83mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.068g | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B9 | 56µg | 6µg | 13% |
| Жиры | 6.9g | 1.24g | 9% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.041mg | 8% |
| Калорийность | 389kcal | 247kcal | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Углеводы | 66.27g | 80.59g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.246g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.345g | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.158mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.332mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 27.49g | N/A |
| Калий | 429mg | 431mg | 0% |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
154%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.872g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах