Сравнить продукты Овёс посевной и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.7
Одинаковое количество вещества Магний - 163
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.7
Одинаковое количество вещества Магний - 163
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+101.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Углеводы
+296.8%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Содержит
больше
Жиры
+780.4%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Углеводы
+296.8%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Содержит
больше
Жиры
+780.4%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1996.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.4%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1996.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 7g |
|
|
| Белки | 16.89g | 14.95g |
|
| Жиры | 6.9g | 60.75g |
|
| Углеводы | 66.27g | 16.7g |
|
| Калорийность | 389kcal | 628kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 9.7g |
|
| Кальций | 54mg | 114mg |
|
| Железо | 4.72mg | 4.7mg |
|
| Магний | 177mg | 163mg |
|
| Фосфор | 523mg | 290mg |
|
| Калий | 429mg | 680mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 2.45mg |
|
| Медь | 0.626mg | 1.725mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 6.175mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 6.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.563mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 113µg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.663mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.432mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 7.92g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
71%
Итоговая оценка минералов
154%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах