Сравнить продукты Овёс посевной и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +555.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +429.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1856.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44590.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1281.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4986.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9645.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +398.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.011mg | 213% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 19.066g | 81% |
| Кальций | 54mg | 746mg | 69% |
| Медь | 0.626mg | 0.032mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.015mg | 62% |
| Железо | 4.72mg | 0.72mg | 50% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Жиры | 6.9g | 30.28g | 36% |
| Магний | 177mg | 27mg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Натрий | 2mg | 600mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.21mg | 23% |
| Углеводы | 66.27g | 0.68g | 22% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.39mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.751g | 16% |
| Белки | 16.89g | 24.48g | 15% |
| Фосфор | 523mg | 444mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.899g | 11% |
| Калий | 429mg | 81mg | 10% |
| Витамин B9 | 56µg | 18µg | 10% |
| Цинк | 3.97mg | 3mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.079mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 389kcal | 373kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.859mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
26%
Итоговая оценка минералов
154%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.849g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах