Сравнить продукты Овёс посевной и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +785% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.01mg | 213% |
| Селен | 36.4µg | 66% | |
| Медь | 0.626mg | 0.105mg | 58% |
| Железо | 4.72mg | 0.87mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 7.927mg | 44% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Фосфор | 523mg | 241mg | 40% |
| Магний | 177mg | 20mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.489mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.49mg | 23% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 4.339g | 14% |
| Белки | 16.89g | 23.72g | 14% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.313mg | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Жиры | 6.9g | 14.35g | 11% |
| Калорийность | 389kcal | 231kcal | 8% |
| Цинк | 3.97mg | 3.15mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.887g | 7% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.104mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.894g | 4% |
| Натрий | 2mg | 74mg | 3% |
| Калий | 429mg | 315mg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Кальций | 54mg | 56mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
51%
Итоговая оценка минералов
154%
53%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.122g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы